COVID-19: Beth alla i ei wneud i amddiffyn fy hun, fy nheulu, fy ffrindiau a’m cymuned?
Mae profi ac olrhain cyswllt yn ddull profedig o reoli lledaeniad clefydau heintus fel coronafirws, ond nid yw’n gweithio ar ei ben ei hun. Mae angen i bob un ohonom barhau i chwarae ein rhan a dilyn y canllawiau iechyd cyhoedd diweddaraf .
Symptomau mwyaf cyffredin coronafeirws (COVID-19) yw un neu fwy o’r canlynol:
peswch parhaus newydd
tymheredd uchel
colli neu newid i ymdeimlad o arogl neu flas
Os byddwch yn datblygu un o’r symptomau hyn, dylech hunanynysu ar unwaith a dilyn y canllawiau hunanynysu. Dylech hefyd wneud cais am brawf. Peidiwch ag ymweld â’ch meddygfa neu’ch ysbyty i ofyn am brawf, gan y gallech heintio eraill.
Dim ond i’r rhai sy’n profi symptomau coronaidd y galon y mae’r prawf yn effeithiol ac mae angen ei gymryd yn y 5 diwrnod cyntaf o gael symptomau. Dim ond os oes gennych glefyd coronaidd y galon yn awr ac nid os ydych eisoes wedi cael y feirws y mae’n gwirio.
Gwybodaeth am Gyfleusterau profi coronafeirws rhanbarthol https://llyw.cymru/cyfleusterau-profi-coronafeirws-rhanbarthol Os ydych chi’n teimlo na allwch ymdopi â’ch symptomau gartref neu os bydd eich cyflwr yn gwaethygu, neu os nad yw eich symptomau’n gwella ar ôl 7 diwrnod, defnyddiwch y gwasanaeth coronaidd y galon ar-lein 111.
Os nad oes gennych fynediad i’r rhyngrwyd, ffoniwch 111. Mae app NHS COVID-19 ap yn rhad ac am ddim i’w lawr lwytho a dyma’r ffordd gyflymaf o weld a ydych mewn perygl o glefyd coronaidd y galon. Po gyflymaf y gwyddoch, y cyflymaf y gallwch rybuddio ac amddiffyn eich anwyliaid a’ch cymuned.
Am gwybodaeth ddiweddaraf, ewch i wefan Iechyd Cyhoeddus Cymru https://icc.gig.cymru/pynciau/coronafeirws/
